منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 N3u5p1

منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب
 

 تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور

اذهب الى الأسفل 
+5
Hànàne
مشاكسة بكيفي
! المَــلِـــگــة♛
انثى لايكررها القدر
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
9 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ
عضو ملكي
عضو ملكي
آلَكوِنٌتُيّسًسًـــآ


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25380
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 20/04/2013

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 12:03 pm
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور
[size=32]كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به... هذه [/size]



[size=32]تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم إن شاء الله...[/size]






[size=32]( أولا )[/size]


[size=32]اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم إنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 330113women[/size]



[size=32]( ثآنيآ )[/size]


[size=32]بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 330114women[/size]



[size=32]( ثآلثآ )[/size]


[size=32]ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 330115women[/size]



[size=32]( رآبعـآ )[/size]


[size=32]غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..[/size]


[size=32]تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 330116women[/size]



[size=32]تمنياتي لكـــــــــم بالراحة والسعادة .[/size]


تصميــــــــــــــمي  :arrow:  :arrow:  :arrow:

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 2skkmn


 :arrow:  :arrow:  :arrow:  :arrow: 

 :arrow:  :arrow:  :arrow:

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 11496.imgcache
:arrow:  :arrow:  :arrow:

ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ  ღ
منورتيـــــــــــآ & مشــــــــرفتينـــآ
بتوقـــيعنــآ المتوآضـــــــع ^_^"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
!*منتدى الملوك عشقي*!
عضو ملكي
عضو ملكي
!*منتدى الملوك عشقي*!


ٱلبّـلـدُ : عمان
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 15179
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/11/2013

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 2:16 pm
الله يعطيك العافية عالمعلومات القيمة والمفيدة ...


تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 QiRTa45

:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: 

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 1knLClY

 :pale:  :pale:  :pale:  :pale:  :pale: 

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 WINHZzb

:!: :!: :!: :!: :!: 

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 6YDS42z
 
 :arrow:  :arrow:  :arrow: 

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 SI9OF7t

 :!:  :!:  :!: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيبي
عضو جديد
عضو جديد
بيبي


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 25
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 21/03/2014

تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور   تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور - صفحة 2 Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 7:14 pm
أإسـ عٍ ـد آلله أإأوٍقـآتَگُـم پگُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـآَ تَـپهَـرٍوٍنآآ پَمَ ـوٍآضيعگـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآپدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لگ آلشگر من گل قلپي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لراحة العينين بعد تصفح الانترنت بصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
»  تحميل برنامج تصفح الانترنت الأمن Download Tor Browser 2016
» متصفح سيجعلك تغير رايك كثيرا فى تصفح الانترنت QupZilla -1.8.8- كَبزيلا
» Miro 6.0-2016 الافضل في تشغيل مقاطع الانترنت وتحميلها من الانترنت بجودة عالية HD
» "تصفح عقُول المفكرين" *.
» هنا لراحة النفسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: