فيتامين د حماية لعظام طفلك

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

فيتامين د حماية لعظام طفلك

يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
فهو يقوم بجملة واسعة من الوظائف
أهمها زيادة امتصاص الكالسيوم ،
حيث يعمل على زيادته بنسبة 30%-80%
كما يعدّ أيضاً مسؤولاً عن إدخال الكالسيوم إلى العظام وتثبيته فيها . .
مما يمنح عظام طفلك القوة والصلابة ،
فبدون الفيتامين د ،
تصبح العظام ليّنة وضعيفة وهشّة . .

أين يوجد الفيتامين د .؟

يوجد الفيتامين د بصورة أساسية في زيت كبد السمك ،
وتساهم كل من المأكولات التالية مثل :
البيض ، كبد الدجاج ، سمك السلمون والسردين
باحتوائها على كمية معتدلة من الفيتامين د . .

أما المأكولات الإعتيادية للأطفال مثل :
الخبز ، الألبان ، الأجبان ، اللحوم ، الأرز ، الفاكهة والخضار
فهي فقيرة بالفيتامين د . .

يبقى المصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو . .
تركيب الفيتامين د في الجلد
من خلال تعرض طفلك للأشعة فوق البنفسجية
الموجودة في أشعة الشمس .

هل تعرفين مدى انتشار نقص الفيتامين د في جميع أنحاء العالم .؟

إنتشار نقص الفيتامين د كان كبيراً جداً ،
لذلك تم تطبيق الفيتامين د بشكل وقائي في أمريكا وأوروبا
من خلال تدعيم الحليب به ،
مما أدى إلى انخفاض نسبة العظام اللينة والمقوَصة لدى الأطفال بـنسبة 85% . .

إن الحد من انتشار نقص الفيتامين د
يتم من خلال تشجيعك لطفك للتعرُض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة 3 مرات بالأسبوع
وتناول الأطعمة المدعّمة بالفيتامين د مثل الحليب المدعّم . .

خير معلومة

هل كنتِ تعلمين أن كوب حليب واحد من + nido 1
يغطي 30% من حاجة طفلكِ اليومية للفيتامين د .؟

انــا°•

ثــــم ذاتـــى °•

ثــــم نفــــسى °•

ثــــم لا احــــد

اذا لم تعجبك شخصيتي مشكلة امك فغيرك يعشقني بجنون

كـــرامـــتـــي وعـــزة نــفــــســــي فوق الجميع

فلا احد يستحق ان اذل نفسي ولو للحظه من اجله..

إعتدت أن لاأتكلم حين يبلغ الألم ذروته..!!
فـَ صمتي عالمٌ لا يفهمه إلاّ أنا..؟!!

لن تستطيع الآيادي الآمساك بي..

ستتعب العيون من محآولة عدي,,

سأحرق كل من يقترب من حدودي ..

أنا امرأه غير كل النسآء ..

لن اجعل قلبي سلعه لبيع أو شراء..

سأظل نجمة تستطع في السمآء ..

لست كما يقولون ..!

بل هنآك من يحبني , يرسمني بـ أجمل الصور

وهنـآك من يكرهني , يرسمني بـ أبشع الصور .
فـ لكل منهم فرشآة لـ الرسم ويرسمني على مزآجه
ولكن انــآ , أبقى انــآ..
تلك الشخصية النادرة في الوجود

أنا أنثى لا تشبه نسآء الكون

أنثى خجل القمر من رقتها

أنثى لا تشبه الا ~الورود~

انثى أخذت من الليل الهدوء

ومن الصبح النسيم

طرح في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم

يمنـع وضع الصور الشخصـية ،، تـمت ازآلتـهآ للمرة الثـآنيـة

على أجنحة الشوق
تسافر بى الحروف
نحوك. نحو إبداع ممتزج
بالرومانسية الحالمة
وأرخى سمعي لعزفك المنفرد
على أوتار العذوبة
مرورى على أحرفك
يجعلنى أصل الى قمة الإستمتاع
قراءة ناصعة الأناقة منك
و ثناء يحملنى للسحاب
الحالمون يصعب عليهم الرضوخ
تحت أشد الأضواء سطوعاً
تأبى أرواحهم إلا التعلق بأعطاف خيال وردى
روحانيتهم الجميلة تظل تغرد وحدها فى سماء الواقع
سهل على القلوب هضمها
و على الأرواح تشربها
تألفها المشاعر بسهولة
و يستسيغها وجداننا كالشهد
كذاك كان موضوعك سيدى
لكـ خالص إحترامى

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا فى المنتدى

بارك الله فيك أخى ...

ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة

.. اﻵخلآق عدنآ ورآثةة من الله خلقنآ ..

ﻵتلعب مع الكبيرة يا صغير .. ﻷنو انا لغير الله ما بنذل .. :|

زائر

فيتامين د حماية لعظام طفلك - صفحة 2 Img_1355463418_951

ماشاء الله َ حصيله من المعلوماتَ عن فيتامينَ D للعظامَ

سبحان َ الله ابسط الآطعمه يوجد فيها َ فيتامين

هاذا حكمه الله سبحانه وتعالي في خلقهَ وانه احسن وابدع جل جلالهَ في حسن خلقه وتدبيرة لعبدة َ

ومن خلال الشمس َ التي لااحب انني َ اخرج من البيت في النهار بسبب ارتفاع درجتهاَ

الا مارحم الله المدرسه ههَهَ

رغم انني اعرف هالمعلومهَ

عن العظام َ

تسلم الآيادي على روعه وجمال وابداع واختياركَ

مبادرة منك رائعهَ جدا

احسنتي غاليتي

كل الشكر لكِ

ڳُأِلٌعِأَدّة أَبِدِأِعٌ رٌأِئع

وٌطُرٌحّ يّسَتَحَقً أًلٌمَتّأَبًعًة

شُڳَرًأًٌ لًڳَ

بُأٌنُتّظًأَرٌ أٌلَجَدَيُدُ أِلَقّأٌدَمٌ
دّمِتّ بُڳٌلٌ خِيّرٌ

فيتامين د حماية لعظام طفلك - صفحة 2 JhL54

» أعراض نقص فيتامين د
» التلفاز يحرق فيتامين ’’د’’ عند الأطفال
» حقائق عن نقص فيتامين ب12 في الجسم
» كيفية حماية الجهاز من الاختراق
» فيتامين ك2 مهم لتثبيت الكالسيوم في العظام