ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
|
| 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة | |
|
+12$خربشأأأأت أمير$ لمسة أمل خربڜڜآﺂٺ ملہۧہٰگك'ۦ، 'ۦ، TROOK !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!! »♪« Farah يّآ ..وِيّلَ قَلَبّـيّ ♡ ♥нαɪвατ мαℓєĸ♥ Hànàne قَِــ»ـمَرٰهُمْ➢✾ℳiŞŞ❣ !!أمبراطور منتدى الملوك! 16 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
!!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الأربعاء أكتوبر 15, 2014 1:47 pm | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
8 نصائح لتقوية جهاز المناعة
اهم جهاز بالجسم هو جهاز المناعة وهو الذي يحافظ على باقي اجهزتنا ويقوم بحمايتها من الأمراض والعناصر غير المرغوب فيها ولذلك علينا ان نحميه ونحافظ عليه إليك أهم النصائح لتقوية جهاز المناعه و المحافظة عليه :- 1- من المؤكد أن بذل المجهود الزائد يؤدي إلى خفض عمل جهاز المناعة , فمن الأفضل لك أن تبقى مسترخيا خلال موسم البرد أو الإنفلونزا , و إذا تراكم عليك كثير من العمل فعليك باليوغا فهي الحل الأمثل لذلك . 2- التدليك اللمفاوي هو الوسيلة الرائعة لتخليص الجسم من السموم . 3- أظهرت الدراسات أثر الموسيقى الإيجابي على جهاز المناعة فإن الحامل عندما تستمع إلى الموسيقى يؤدي ذلك إلى تحسين نتائج الحمل . 4- استمع للكثير من النكت , فإن الضحك يعزز جهاز المناعة و يقلل من التوتر و القلق و يخفف من توتر العضلات و يزيد من كمية الأكسجين . الضحك هو الوسيلة الفعالة لتقوية جهاز المناعه وتخفيض من توتر العضلات وضغط الدم ويمكنك ذلك بمشاهدة افلام كوميدية او فيديهات مع الاصدقاء 5- الحصول على كمية كافية من النوم , ثماني ساعات كل يوم , تعمل قلة النوم على زيادة هرمونات التوتر التي تفتت جهاز المناعة . 6- محاولة التعرق : ممارسة بعض الرياضة لتخفيف التوتر , فعند التعرق و التخلص من كميات الأملاح الزائدة يشعر جهاز المناعة بالراحة و النشاط. 7- وزن و جسم مثالي : إتبع نظام غذائي غني بالفاكهة و الخضار للحصول على كل الفيتامينات و المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم . 8- شرب الكثير من الماء ضروري لصحة الجلد , فالجلد هو خط الدفاع الأول للجسم . الماء هو عنصر حيوي في جسم الانسان يساعدك على تنظيف السموم في المثاني والكلى وينصح دائما النساء بشربه باستمرار وبتكرار. اعتني وركز على هذه النصائح وحاول ان تقوم بزيارة دورية لطبيب او للمركز طبي قريب وحافظ على ذلك لأن جهاز المناعه هو اهم جهاز بجسم الأنسان وكذلك عليك ان تكون حريصاً بطبيعة الأغذية و الأطعمة التي تتناولها عزيزي القارئ . | |
| | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
مو مغرورة فهمو كح عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014
| موضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الخميس نوفمبر 20, 2014 5:17 pm | |
| | |
| | | فلسطيني خاوة عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6702 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/07/2014
| موضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الأربعاء نوفمبر 26, 2014 4:05 am | |
| | |
| | | $خربشأأأأت أمير$ عضو مجتهد
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 199 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/11/2014
| موضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الأحد نوفمبر 30, 2014 5:30 am | |
| رووووعة شكرا جزيلا لك على حسن الانتقاء والطرح وجزاك الله كل خير................. | |
| | | !!آلُشُۆقَ جٍآبْگ! مشرف متمييز
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 5515 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/10/2014
| موضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الأحد نوفمبر 30, 2014 11:34 am | |
| يعطيك العافيه اخي واتمنئ لك التوفيق | |
| | | !!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الأحد نوفمبر 30, 2014 3:08 pm | |
| | |
| | | آبڹ آڵآڪآبر ڪآڛرھٍمٍ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2184 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 22/02/2013
| موضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة الأربعاء ديسمبر 03, 2014 2:44 pm | |
| | |
| | | | 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6595 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو ♥•°مــلڪ بـاخـلاقے°•♥, فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059093 مساهمة في هذا المنتدى في 98769 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 51 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 51 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » " ، سَيكون العِوض مُعجزة." السبت سبتمبر 07, 2024 8:11 pm من طرف ! المَــلِـــگــة♛» "دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس"الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف هند دويدار» القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئةالإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف هند دويدار» كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28» تفسير احلام حسب الحرف ض جزء 1 الجمعة فبراير 16, 2024 5:52 pm من طرف Salah28» من اقوال الامام علي (عليه السلام)الجمعة فبراير 16, 2024 5:51 pm من طرف Salah28» الحبيب المصطفىالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» تفسير سورة غافرالجمعة فبراير 16, 2024 5:50 pm من طرف Salah28» الرحمة والتواضع والكلمة الطيبةالجمعة فبراير 16, 2024 5:49 pm من طرف Salah28» مشاكل تأخر سقوط الاسنان اللبنية عند الاطفال الأربعاء نوفمبر 29, 2023 10:30 am من طرف Toaa» تبييض الأسنان بالليزر: تقنية فعّالة لابتسامة مشرقةالخميس نوفمبر 23, 2023 11:46 am من طرف Toaa» انواع كتابة المحتويالخميس نوفمبر 09, 2023 11:49 am من طرف Toaa» ليتنا مثل الطيور !إن ضاقت بنا الأرض حلّقنا نحو السّماء ♬الجمعة أكتوبر 27, 2023 4:40 pm من طرف زائر |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|