منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 N3u5p1

 

 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة

اذهب الى الأسفل 
+12
$خربشأأأأت أمير$
لمسة أمل
خربڜڜآﺂٺ ملہۧہٰگك'ۦ، 'ۦ،
TROOK
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
»♪«
Farah
يّآ ..وِيّلَ قَلَبّـيّ ♡
♥нαɪвατ мαℓєĸ♥
Hànàne
قَِــ»ـمَرٰهُمْ➢✾ℳiŞŞ❣
!!أمبراطور منتدى الملوك!
16 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3
كاتب الموضوعرسالة
!!أمبراطور منتدى الملوك!
مشرف سابق
مشرف سابق
!!أمبراطور منتدى الملوك!


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2014 1:47 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة

اهم جهاز بالجسم هو جهاز المناعة وهو الذي يحافظ على باقي اجهزتنا ويقوم بحمايتها من الأمراض والعناصر غير المرغوب فيها ولذلك علينا ان نحميه ونحافظ عليه إليك أهم النصائح لتقوية جهاز المناعه و المحافظة عليه :-
1- من المؤكد أن بذل المجهود الزائد يؤدي إلى خفض عمل جهاز المناعة , فمن الأفضل لك أن تبقى مسترخيا خلال موسم البرد أو الإنفلونزا , و إذا تراكم عليك كثير من العمل فعليك باليوغا فهي الحل الأمثل لذلك .
2- التدليك اللمفاوي هو الوسيلة الرائعة لتخليص الجسم من السموم .
3- أظهرت الدراسات أثر الموسيقى الإيجابي على جهاز المناعة فإن الحامل عندما تستمع إلى الموسيقى يؤدي ذلك إلى تحسين نتائج الحمل .
4- استمع للكثير من النكت , فإن الضحك يعزز جهاز المناعة و يقلل من التوتر و القلق و يخفف من توتر العضلات و يزيد من كمية الأكسجين .
الضحك هو الوسيلة الفعالة لتقوية جهاز المناعه وتخفيض من توتر العضلات وضغط الدم ويمكنك ذلك بمشاهدة افلام كوميدية او فيديهات مع الاصدقاء
5- الحصول على كمية كافية من النوم , ثماني ساعات كل يوم , تعمل قلة النوم على زيادة هرمونات التوتر التي تفتت جهاز المناعة .
6- محاولة التعرق : ممارسة بعض الرياضة لتخفيف التوتر , فعند التعرق و التخلص من كميات الأملاح الزائدة يشعر جهاز المناعة بالراحة و النشاط.
7- وزن و جسم مثالي : إتبع نظام غذائي غني بالفاكهة و الخضار للحصول على كل الفيتامينات و المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم .
8- شرب الكثير من الماء ضروري لصحة الجلد , فالجلد هو خط الدفاع الأول للجسم .
الماء هو عنصر حيوي في جسم الانسان يساعدك على تنظيف السموم في المثاني والكلى وينصح دائما النساء بشربه باستمرار وبتكرار.
اعتني وركز على هذه النصائح وحاول ان تقوم بزيارة دورية لطبيب او للمركز طبي قريب وحافظ على ذلك لأن جهاز المناعه هو اهم جهاز بجسم الأنسان وكذلك عليك ان تكون حريصاً بطبيعة الأغذية و الأطعمة التي تتناولها عزيزي القارئ .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالخميس نوفمبر 20, 2014 5:17 pm

يعطيكم العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطيني خاوة
عضو ملكي
عضو ملكي
فلسطيني خاوة


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6702
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/07/2014

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالأربعاء نوفمبر 26, 2014 4:05 am

مـوضوع رآئـع جدآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$خربشأأأأت أمير$
عضو مجتهد
عضو مجتهد
$خربشأأأأت أمير$


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 199
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/11/2014

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالأحد نوفمبر 30, 2014 5:30 am

رووووعة
شكرا جزيلا لك على حسن الانتقاء والطرح
وجزاك الله كل خير.................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!
مشرف متمييز
مشرف متمييز
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 5515
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/10/2014

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالأحد نوفمبر 30, 2014 11:34 am

يعطيك
العافيه
اخي
واتمنئ
لك
التوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!أمبراطور منتدى الملوك!
مشرف سابق
مشرف سابق
!!أمبراطور منتدى الملوك!


ٱلبّـلـدُ : اليمن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالأحد نوفمبر 30, 2014 3:08 pm

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آبڹ آڵآڪآبر ڪآڛرھٍمٍ
عضو ملكي
عضو ملكي
آبڹ آڵآڪآبر ڪآڛرھٍمٍ


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2184
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 22/02/2013

8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 نصائح لتقوية جهاز المناعة   8 نصائح لتقوية جهاز المناعة - صفحة 3 Emptyالأربعاء ديسمبر 03, 2014 2:44 pm

يعطيك العافيه

ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
8 نصائح لتقوية جهاز المناعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3
 مواضيع مماثلة
-
» أكتشاف جهاز جديد للكشف المبكر عن مرض نقص المناعة
» اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض *
» تحذير من فطر Cryptococcus gattii للمصابين بنقص المناعة
»  نصائح عن الصحة - نصائح صحية
» نصائح لتقوية الذاكرة ورفع مستوى الذكاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: