ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡ |
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ") |
|
| ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك؟ | |
|
+6خربڜڜآﺂٺ ملہۧہٰگك'ۦ، 'ۦ، يّآ ..وِيّلَ قَلَبّـيّ ♡ »♪« ✯ ملكة منتدى الملوك✯ قَِــ»ـمَرٰهُمْ➢✾ℳiŞŞ❣ !!أمبراطور منتدى الملوك! 10 مشترك | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
!!أمبراطور منتدى الملوك! مشرف سابق
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 8726 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 08/10/2014
| موضوع: ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك؟ الأربعاء أكتوبر 15, 2014 2:03 pm | |
| تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :
هل تعلم ما هي الأطعمة الصحية لقلبك ؟ هنالك أطعمة مفيدة للصحة , وهنا سنعرض أهم الأطعمة المفيدة لصحة القلب والتي تشير الدراسات بأن أكلها يضمن لك المساعدة في تحسين صحة قلبك. 1- الزبادي : أثبتت البحوث أن الزبادي يمكن أن يحمي من أمراض اللثة,وأن أمراض اللثة ممكن أن تعرض الشخص للإصابة بأمراض القلب. 2- الزبيب : أظهرت الأبحاث أن المواد المضادة للأكسدة في الزبيب تحارب نمو نوع معين من البكتيريا المسببة لأمراض اللثة, هنالك علاقة خاصة بين أمراض اللثة و أمراض القلب لذلك اختير ال** كلمة محظورة .. تم الحذف *** ب وبعض الأطعمة لتساعدك على حماية القلب و اللثة. 3- الحبوب الكاملة : الناس الذين يأكلون الكثير من الحبوب الكاملة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. لأن الحبوب الكاملة تحتوي على المواد المضادة للأكسدة و التي هي وقائية ضد مرض الشريان التاجي. 4- الفاصولياء : تناول الفاصولياء بشكل منتظم جيد القلب, أثبتت احدى الدراسات بأن وجود نصف كوب من الفاصولياء المطبوخة يوميا في الطعام يخفض نسبة الكولسترول في الدم ومفيد لصحة القلب وهي السبب الرئيسي لإذابة الألياف القابلة للذوبان في الجسم. 5- السمك/السلمون : أثبتت الدراسات بأن أنواع من الأسماك و خاصة الزيتية منها مثل السلمون و التونة تحتوي على اوميغا 3 التي تخفض مستوى الدهون في الدم و أيضا تنظم ضربات دقات القلب 6- المكسرات : تحتوي على فيتامينات و معادن و دهون أحادية غير مشبعة مفيدة للقلب , فإن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات الجوز و اللوز و البندق و الفستق و الصنوبر و الفول السوداني من 2-4 أيام في الأسبوع هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب. 7- الشوكولاتة : اكتشف الباحثون بأن تناول الشوكولاتة الداكنة أو السوداء تخفف من تجلطات الدم و أيضا تفيد أوعية القلب,و يمكن أن تعزز جهاز المناعة و تخفف من الإلتهابات. 8- الطماطم : مصدر ممتاز و طبيعي لفيتامين سي و أ و البوتاسيوم و الألياف وتحتوي الطماطم على نسبة عالية من الليكوبين الذي يقوم مع المعادن و الفيتامينات الأخرى على المساعدة في الوقاية من الأمراض. وتشير البحوث بأن أكل الطماطم و هي غير مطبوخة أكثر فائدة والسبب بأن بعد الطهي تقل كمية فيتامين سي فيها 9- التفاح : إن كثرة أكل التفاح يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية و أمراض القلب التاجية, يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد المضاد للأكسدة وأيضا غني بالبكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان و التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول 10- التوت : يكفيك أن تأكل كل يوم كوبا من التوت لمدة ثمانية أسابيع لكي تحمي نفسك من ضغط الدم و لتحافظ على صحة قلبك , وبإمكانك أن تأكل الفراولة و العنب البري و التوت الأحمر أيضا تعتبر لها نفس الفائدة الغذائية و الصحية ملخص كثير من الاشخاص يتساءلون عن ما هي الاطعمة المفيدة للصحة ، ومن الاطعمة المفيدة للصحة الزبادي وهو يعتبر واقي من امراض اللثة والتي قد تصيب الانسان ، وللعلم امراض اللثة يمكن ان تعرض الانسان للإصابة بأمراض القلب ، كما ان ال** كلمة محظورة .. تم الحذف *** ب يعتبر ايضاً واقي من امراض اللثة ، ومن الاطعمة المفيدة ايضاً لجسم الانسان الفاصولياء بالاضافة الى الحبوب الكاملة ذلك لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة ، والمكسرات مفيدة لجسم الانسان ايضاً كما اثبتت الدراسات ان الانسان الذي يتناول المكسارات بكميات معقولة اقل عرضة للإصابة بمرض القلب ، ومن الاطعمة المفيدة ايضاً على صحة الانسان والتي تعتبر ايضاً واقياً لبعض الامراض والفيروسات وزيادة المناعة الشوكولاته والطماطم واتفاح والتوت ايضاً . فــيـني شـــمــوخ غــارســــه شـــايــبــي غـــرس ..!! ومــهـمــا يــجــــور الـــــوقـــت مــــا يـــمــيل راســـي... ابــوي عــلـمـــنـي وانـــا حــــافـــظ الــــدرس..!! ماأخـــــــــــــــالف ســــــــلم جــدي وســـــاســـــي.... انــــــا حـــمــســـت الــــــــعز في داخـلـي حــمــس..!! وهــــيـــلت فنجــــــــانه وقــــــــندت راســـــــــــــي... انا احمد علي | |
| | |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
آبڹ آڵآڪآبر ڪآڛرھٍمٍ عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 2184 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 22/02/2013
| موضوع: رد: ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك؟ الخميس ديسمبر 04, 2014 7:30 am | |
| | |
| | | فلسطيني خاوة عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 6702 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 25/07/2014
| | | | جان جوان جان عضو ملكي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3736 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 31/10/2014
| موضوع: رد: ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك؟ الأربعاء يناير 21, 2015 11:09 am | |
| يعطيك العافية سلمت الايادي | |
| | | Mý ĥũšbąńð łŐvê اشراف الدردشة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 3125 تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 11/05/2014
| موضوع: رد: ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك؟ الأحد يناير 25, 2015 11:26 pm | |
| | |
| | | | ما هي أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك؟ | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 6595 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو ♥•°مــلڪ بـاخـلاقے°•♥, فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 1059107 مساهمة في هذا المنتدى في 98778 موضوع
|
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 638 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 637 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث الشاب الشرحيأكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm |
المواضيع الأخيرة | » بلغو عن رسول الله ولو ايةأمس في 7:52 pm من طرف الشاب الشرحي» تحميل القران الكريم بصوت محمد صديق المنشاوي mp3 كاملأمس في 7:50 pm من طرف الشاب الشرحي» الى اصحاب منتديات احلى منتدىالإثنين نوفمبر 18, 2024 4:23 am من طرف mc nabulsy» تحميل القران الكريم كاملا بصوت اسلام صبحي mp3 برابط واحدالخميس نوفمبر 07, 2024 2:30 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج SFX تنزيل برنامج QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للويندوزلإنشاء برنامج تثبيت صامت بآخر إصدارالخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج صانع شهادات التقدير للكمبيوتر مجاناً - Certificate Makerالخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج SFX Maker لإنشاء برنامج تثبيت صامت بآخر إصدارالخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف alaa_eg» تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopyالخميس نوفمبر 07, 2024 2:27 pm من طرف alaa_eg» تحميل تطبيق QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للأندرويد APKالخميس نوفمبر 07, 2024 2:26 pm من طرف alaa_eg» " ، سَيكون العِوض مُعجزة." السبت سبتمبر 07, 2024 8:11 pm من طرف ! المَــلِـــگــة♛» "دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس"الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف هند دويدار» القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئةالإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف هند دويدار» كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف faridaahmed» تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف هند دويدار» رفاق الملوك..إين أنتمالأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف مرام الحسين» من أجمل ما قرأت اليومالإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف Salah28» ???????? قصص الأنبياء ????????الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف Salah28» انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراسالإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف Salah28» احمد الساعدي 2018الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف Salah28» (WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنهالإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف Salah28 |
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر | |
|
|