منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 N3u5p1

 

 كيف تحافظ علي صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 Emptyالجمعة مايو 29, 2015 6:35 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :



كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 2072012-103421AM-1

بمناسبة شهر رمضان المبارك يجب ان نحافظ علي صحتنا فيه جيدا

حتي يعيننا الله علي الصيام والقيام

ان شهر رمضان لا يعتبر مانعا لممارسة الرياضة حيث انها مهمة جدا لحياة الانسان ولصحته

وتعد منشط ومنبه هام للدورة الدموية داخل جسم الانسان


كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 335183055

لذلك فأن الاطباء ينصحون بأستمرار التمارين الرياضية

ولكن بشرط .. !

ان يكون في اوقات مناسبة ومن ضمنها :

>> قبل الفطور بما يقارب ساعة او ساعة ونصف

>> او لعد وجبة الافطار بما يقارب ساعتين


كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 EJnfDctuxxbwCurq

لماذا .. ؟

حيث الانسان خلال التمارين الرياضية يبذل مجهود والمجهود يتطلب فقد العرق

والعرق عبارة عن املاح التي يفقدها جسم الانسان اثناء التمارين

فبالتالي فاذا كانت قبل الفطور فيمكن تعوضيها بعده

واذا كانت بعده بساعتين فتكون المعدة قد هضمة معظم الطعام تقريبا ويكون الانسان قادر علي ممارسة الرياضة


تحياتي لكم
 :arrow:


كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 Maxresdefault

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 Emptyالأحد مايو 31, 2015 5:08 am

انرتم موضوعي جميعا 

ياااااا اخي سيوفي والله العظيم هذا مش موضوع عام 

شكرا جملاء علي هذا موضوع التعبير الي بتسوي بس الموضوع مو مكان للسولفة ههههههههههه 
نورتي 


كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  - صفحة 2 Maxresdefault

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ علي صحتك في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحافظ علي صحتك في الدراسة ؟
» من اجل صحتك..8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
» كيف تحافظ على اسنانك
» الجلوس خطر على صحتك
» صحتك من لون أظافرك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: