نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1

العين نعمة عظيمة من الله امتن بها على المبصرين ولا يدرك قيمتها إلا من افتقدها ، وقد ذكر الله ذلك في كتابه العزيز ، قال تعالى : ( ألم نجعل له عينين) وقال أيضا : ( قل هو الذي انشأكم وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة قليلا ما تشكرون ).

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 EYE

سيكون الموضوع الافتتاحي في هذا القسم عن صحة وسلامة العينين إجمالاً وليس تفصيلا ، ثم يتبع ذلك الحديث بتفصيل عن الأمراض الأكثر شيوعا في مجال صحة العين مع التركيز على الجانب التثقيفي التوعوي الصحي.

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 Maxresdefault

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 Maxresdefault

نصائح للمحافظة على سلامة العينين:

1- لا تقصر في إجراء الفحص الدوري على عموم العين لك ولأبنائك .

2- قم بقياس نظرك بين فترة وأخرى ولا تتردد في ارتداء النظارات الطبية إذا احتجت إليها.

3- لا تتعامل بيدك المجردة مع العين عموما، وإذا احتجت إلى ذلك فليكن بعد غسل اليدين وتنظيفهما جيدا .

4- إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي .

5- حافظ على نظافة المكان الذي تعيش فيه وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية .

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 DRw67516

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 DRw67516

6- المحافظة على الصحة العامة من أهم وسائل المحافظة على صحة العين.

7- اهتم بقياس ضغط الدم من فترة إلى أخرى لأن ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلبا على العين

8- اهتم بقياس مستوى السكر في الدم لأنه من المعلوم أن من مضاعفات مرض السكري تأثر العين وخصوصا الشبكية .

9- لنضارة العينين اهتم كثيرا بتناول الخضروات والفواكه الطازجة ولا تنس الوجبات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج المهمين لنضارة أنسجة العين .

10- التغذية السليمة والصحية المتوازنة والمتكاملة في غاية الأهمية للمحافظة على صحة وسلامة ونضارة العين خصوصا في كل من مرحلتي الطفولة والشيخوخة

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 1720

11- ترويج ثقافة الاهتمام بفيتامين (أ ) يمنع حدوث حالات عمى لا حصر لها

12- تجنبا لإجهاد العينين احصل على القسط الكافي من الراحة والنوم وإغماض العينين.

13- اتخذ وضعية مناسبة عند الجلوس على مكتبك لا تكون فيها الإضاءة مباشرة أمام عينيك.

14- لا تكثر الجلوس أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر.

15- حافظ على مسافة مناسبة بينك وبين التلفاز لا تقل عن 3 أمتار.

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 7e1db891ea

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 7e1db891ea

16- حاول تخفيض إضاءة الكمبيوتر.

17- استخدم فلتر لشاشة الكمبيوتر .

18- لا بد من الاستراحة كل 15 دقيقة بإغماض العين أو بالابتعاد عن شاشة الكمبيوتر والنظر إلى بعيد لكي ترتاح عضلات العين من النظر المستمر للشاشة.

19- لا تنظر مباشرة في أي ضوء قوي كأضواء الكشافات المبهرة

20- لا تنظر مباشرة إلى الشمس.

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 Eye-04

21- لا تقرب أي جسم حاد أو مدبب كالإبر والمسامير والمقصات والسكاكين من عينيك.

22- اجعل أي مواد كيميائية بعيدا عن متناول الأطفال .

23- ينصح الأطفال بعدم إلقاء الحجارة على بعضهم البعض لأن كثيرا من حالات نزيف العين وخسارتها كان بسبب ذلك.

24- حفاظا على أعينهم يمنع الأطفال من اللعب بأي آلات حادة أو مدببة مثل ألعاب السيوف حتى لو كانت مصنوعة من البلاستيك أو بأي ألعاب بها مواد قابلة للقذف والاندفاع مثل السهام والحراب .

25- لاتسمح للأطفال باللهو بأي مفرقعات نارية خشية تطاير شررها أو بعض المواد الحارقة أو الصلبة منها إلى العين.

يتبع .. في الموضوع القادم بأذن الله
#السلطان الماغب @منتدي الملوك
$قسم الصحة والطب

:سشيشسيشيسشسشس:

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 Wwb04x

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:

تسلم علي نصائح جميله ربنا يحمي كل :234ث: :يسلمو:

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1 border=

" />

الله يسلمك يا غالي

اسعدتني بردك نننن

:يييييييييييييي

نورت :عغفق:

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:

مووضووع جميل والله كثير حبيته وستفدت منه .
وانا كثير بشكي من عيوني هههه
بس في شغله .
انت ليش بتكتب بلون الااخضر .
والله حولتني .
هههههه غير الون لانو والله ماقدرت اقرا الي بلون الخضر .
وشكراً لك .
تحياتي كح
.

من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

مو مغرورة فهمو كح كتب:: مووضووع جميل والله كثير حبيته وستفدت منه .
وانا كثير بشكي من عيوني هههه
بس في شغله .
انت ليش بتكتب بلون الااخضر .
والله حولتني .
هههههه غير الون لانو والله ماقدرت اقرا الي بلون الخضر .
وشكراً لك .
تحياتي كح
.

الله يعافيكي يا رب

حاولي تتبعي النصائح يا الغلا وبأذن الله بتتحسني

تم التغير لعيونك يا الغلا نورتي
اوك

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:

ان شاءلله يارب...

شكراً لك ...الحين الون اوك
تسلم .
ويعطيك العافيه ..
كحكح

من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

زائر

فعلآ نصاائح مهمه

هذة النصايح لي والله ههه

عن عيووني َ عندي نظارة مآآلبسهآآ

مااشووف في التلفزيوون ولآ الي بعيد بس اشووف الابتوب والجؤال هه

لدرجه اني مااحب اشووف افلآم مترجمه هه

والله بجد لآني ماصرت احب اقراء ولا اشووف ولآ احب اللبس النظارة َ

مشكله بحد ذاتي انآآ اعرف والله هه

على انه الحل عندي بس هامله نفسي َ

موضوع مهم كثير َ والله ي الغالي

وواكيد يتبع الموضوع راح اطلع عليه وراح ارد عليه َ

وراح استفيد وان شااء الله اطبق اتمنى هه

مااشاء الله طرح جميل َ كثير والله

الآحلى الخلفيه الرمآآديه عشقي هالخلفيه

والآحلى من الخلفيه الصوور جميله ماشااء الله

ووموضوع يقراء بكل شووق

لحتى النهايه قريته َ

تسلم ي اخووي حموديَ

على الطرح الجميل

الله يعطيك الصحه والعافيه

وربي يووفقك وويسهل امورك في اختبآراتك َ

وهذة دعوة لك من صميم قلبي والله َ

ووربي يسعدك

» نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #2
» عشر نصائح للحفاظ على سلامة عينيك
» 7 نصائح للحفاظ ع اطلالة بشرتك في الصيف
» نصائح للتخلص من انتفاخ العينين
» نصائح للتخلص من احمرار العينين