منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 N3u5p1

 

 نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Emptyالثلاثاء أكتوبر 20, 2015 4:11 am

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :



نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 29fv5oz

العين نعمة عظيمة من الله امتن بها على المبصرين ولا يدرك قيمتها إلا من افتقدها ، وقد ذكر الله ذلك في كتابه العزيز ، قال تعالى : ( ألم نجعل له عينين) وقال أيضا : ( قل هو الذي انشأكم وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة قليلا ما تشكرون ).

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 EYE

سيكون الموضوع الافتتاحي في هذا القسم عن صحة وسلامة العينين إجمالاً وليس تفصيلا ، ثم يتبع ذلك الحديث بتفصيل عن الأمراض الأكثر شيوعا في مجال صحة العين مع التركيز على الجانب التثقيفي التوعوي الصحي.

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Maxresdefault

نصائح للمحافظة على سلامة العينين:

1-  لا تقصر في إجراء الفحص الدوري على عموم العين لك ولأبنائك .

2-  قم بقياس نظرك بين فترة وأخرى ولا تتردد في ارتداء النظارات الطبية إذا احتجت إليها.

3-  لا تتعامل بيدك المجردة مع العين عموما، وإذا احتجت إلى ذلك فليكن بعد غسل اليدين وتنظيفهما جيدا .

4-  إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي .

5-  حافظ على نظافة المكان الذي تعيش فيه وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية .


نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 DRw67516

6-  المحافظة على الصحة العامة من أهم وسائل المحافظة على صحة العين.

7-  اهتم بقياس ضغط الدم من فترة إلى أخرى لأن ارتفاع ضغط الدم يؤثر سلبا على العين

8-  اهتم بقياس مستوى السكر في الدم لأنه من المعلوم أن من مضاعفات مرض السكري تأثر العين وخصوصا الشبكية .

9- لنضارة العينين اهتم كثيرا بتناول الخضروات والفواكه الطازجة ولا تنس الوجبات الغنية بفيتامين أ وفيتامين ج المهمين لنضارة أنسجة العين .

10- التغذية السليمة والصحية المتوازنة والمتكاملة في غاية الأهمية للمحافظة على صحة وسلامة ونضارة العين خصوصا في كل من مرحلتي الطفولة والشيخوخة


نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 1720

11- ترويج ثقافة الاهتمام بفيتامين (أ ) يمنع حدوث حالات عمى لا حصر لها

12- تجنبا لإجهاد العينين احصل على القسط الكافي من الراحة والنوم وإغماض العينين.

13- اتخذ وضعية مناسبة عند الجلوس على مكتبك لا تكون فيها الإضاءة مباشرة أمام عينيك.

14- لا تكثر الجلوس أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر.

15- حافظ على مسافة مناسبة بينك وبين التلفاز لا تقل عن 3 أمتار.



نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 7e1db891ea

16- حاول تخفيض إضاءة الكمبيوتر.

17- استخدم فلتر لشاشة الكمبيوتر .

18- لا بد من الاستراحة كل 15 دقيقة  بإغماض العين أو بالابتعاد عن شاشة الكمبيوتر والنظر إلى بعيد لكي ترتاح عضلات العين من النظر المستمر للشاشة.

19- لا تنظر مباشرة في أي ضوء قوي  كأضواء الكشافات  المبهرة

20- لا تنظر مباشرة إلى الشمس.



نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Eye-04

21- لا تقرب أي جسم حاد أو مدبب كالإبر والمسامير والمقصات والسكاكين من عينيك.

22- اجعل أي مواد كيميائية  بعيدا عن متناول الأطفال .

23- ينصح الأطفال بعدم إلقاء الحجارة على بعضهم البعض لأن كثيرا من حالات نزيف العين وخسارتها كان بسبب ذلك.

24- حفاظا على أعينهم يمنع  الأطفال من اللعب بأي آلات حادة أو مدببة  مثل ألعاب السيوف حتى لو كانت مصنوعة من البلاستيك أو بأي ألعاب بها مواد قابلة للقذف والاندفاع مثل السهام والحراب .

25- لاتسمح للأطفال باللهو بأي مفرقعات نارية خشية تطاير شررها أو بعض المواد الحارقة أو الصلبة منها إلى العين.


يتبع .. في الموضوع القادم بأذن الله
#السلطان الماغب @منتدي الملوك
$قسم الصحة والطب


:سشيشسيشيسشسشس:

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Wwb04x




نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Maxresdefault

:فقصث3: :فقصث3:أشتاقُ إليكِ حتى وأنتِ في أحضان قلبي..:فقصث3: :فقصث3:


عدل سابقا من قبل السلطان المشاغب في الثلاثاء أكتوبر 20, 2015 7:28 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوعرسالة
ÐoØñ Bågìrã xy
المراقب العام
المراقب العام
ÐoØñ Bågìrã xy


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13906
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 27/02/2013

نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1   نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 Emptyالجمعة أكتوبر 30, 2015 8:54 pm

كالعادة إبداع رائع  :gfsdaefsg:

وطرح يستحق المتابعة  فغقثس

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

بيسقفث ق5ثصضشيسب غفقيسلفقثس



نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 13587860493


ღ شهقـآتٌ سَرمَدِيـَّةْ ღ
اخر زيارة : الخميس 11 فبراير - 2:46

أشتقنالكك نصائح مهمة للحفاظ علي العينين  #1 - صفحة 2 V9v9net_208




لـ➤«ـذٓهـ جـĢـنـδـوٰنٓ ✦  فغقثس  قہۣۗردة ہہ،

أحترت في أن اصفكم بـ " المـلـآك "
فتنعتوني بالمبالغة ..!!

أو أن أصفكم بـ " الكمـأآل " فتردوني بلا أحد
كامـلـاً ..!!




✯ ملكة منتدى الملوك✯

أسمكك لحاله لو حضر يضرب ويربكك بالصميم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #1
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمة للحفاظ علي العينين #2
» عشر نصائح للحفاظ على سلامة عينيك
» 7 نصائح للحفاظ ع اطلالة بشرتك في الصيف
» نصائح للتخلص من انتفاخ العينين
» نصائح للتخلص من احمرار العينين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: