منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
 الفول يسبب السعاده..كح N3u5p1

 

  الفول يسبب السعاده..كح

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالأحد فبراير 28, 2016 2:58 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 الفول يسبب السعاده..كح 45286_1366158222

الفول يسبب السعاده


أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك 

سعيداً 

طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد 

إستغراقاً في النوم !!


و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد 


على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز 


مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !!


و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج 

إليها

الجسم يومياً .. 

و لزيادة إمتصاص حديد الفول :

يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير 

الليمون

و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .

و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه

بعض الأحماض الأمينية 

المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي

أو البيض .

* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟

لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , 

كما يمده بالدهون و الكالسيوم .

كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة 

و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف 

ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .



 الفول يسبب السعاده..كح 3223-1
من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Major.G-22
الــــمدير الــعــــام
الــــمدير  الــعــــام
Major.G-22


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10392
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 06/08/2014

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالإثنين فبراير 29, 2016 5:21 am


 الفول يسبب السعاده..كح 5394si

واو
رووووعة بحق
معلومات قيمة ومفيدة جدا
يسلمووو ع الانتقاء والعرض
وشكرا جزيلا الك




وتستمر الحياة.. رغم كل شيء


 الفول يسبب السعاده..كح 17-7110


لا تنس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالإثنين فبراير 29, 2016 7:18 am

King Of Love كتب:

 الفول يسبب السعاده..كح 5394si

واو
رووووعة بحق
معلومات قيمة ومفيدة جدا
يسلمووو ع الانتقاء والعرض
وشكرا جزيلا الك
       
     
من رووعت. ..تشلملي منووركح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! الـمقنـْونهـۂ₁₈
المراقبة العامة
المراقبة العامة
! الـمقنـْونهـۂ₁₈


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 5175
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 13/04/2015

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالإثنين فبراير 29, 2016 7:44 am

معلومات غريبه ومفيده خه
يعطيك العافيه هزولة
ودي




 الفول يسبب السعاده..كح P_140211kx60


°
ضحكتك تعْطي بالحُسن مِية قصيْدة♥️.*


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالإثنين فبراير 29, 2016 8:18 am

منورة ميروو



 الفول يسبب السعاده..كح 3223-1
من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ЯДζДЙ
كبيرة مشرفي الاقسام
كبيرة مشرفي الاقسام
ЯДζДЙ


ٱلبّـلـدُ : الاردن
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 7871
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 01/08/2015

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالجمعة مارس 04, 2016 12:44 am

يعطيك العافيةة..☆
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مو مغرورة فهمو كح
عضو ملكي
عضو ملكي
مو مغرورة فهمو كح


ٱلبّـلـدُ : الامارات
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 20276
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 26/08/2014

 الفول يسبب السعاده..كح Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفول يسبب السعاده..كح    الفول يسبب السعاده..كح Emptyالإثنين مارس 07, 2016 6:36 am

منوورة كح



 الفول يسبب السعاده..كح 3223-1
من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفول يسبب السعاده..كح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كرات الفول السوداني
» طريقة صنع زبدة الفول السوداني وفوائدها
» تناول الفول السوداني يحدّ من إصابة المواليد بالربو
»  العطش يسبب الغباء
» تناول القهوة بكثرة قد يسبب اله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: