هل تعانين من التعب ! أفحصي الحديد..كــح

أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أنّ الشعور المستمر بالتعب قد يرجع إلى نقص الحديد.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن أفضل وسيلة لسد هذا النقص تتمثل في تناول اللحوم، خصوصاً الحمراء، معللة ذلك بأن الجسم يمتص الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أفضل من المصادر النباتية.

كما يمكن للأشخاص النباتيين إمداد أجسامهم بالحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل العدس والجزر والشمر.

وأشارت “إيلي” إلى أن فيتامين “سي” يساعد الجسم على امتصاص الحديد، وهو متوافر في الفراولة والكيوي والبروكلي، بخلاف القهوة والشاي الأسود اللذين يحدان من امتصاص الحديد.

من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

ويــن ردودكـم

من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

اي والله تعبانين وحالتنا حاله هههه
بكرا بنروح نفحصص
هع
يعطيك العافيه ع المعلومات المفيده
ودي

•
°
ضحكتك تعْطي بالحُسن مِية قصيْدة

.*

هل تعانين من التعب ! أفحصي الحديد..كــح 5394si

سبحان الله بديع السموات والاراضين
حقائق مذهلة فعلا
يعطيك الصحة والعافية ع اتحافنا
بهذه المعلومات القيمة
وشكرا جزيلا الك
ننتظر جديدك بكل ود وشوق واهتماااام

وتستمر الحياة.. رغم كل شيء

هل تعانين من التعب ! أفحصي الحديد..كــح 17-7110

لا تنس

♥нιвαт мαℓιкα♥ كتب:: اي والله تعبانين وحالتنا حاله هههه
بكرا بنروح نفحصص
هع
يعطيك العافيه ع المعلومات المفيده
ودي

ُهُه ٌخذَيَنَيَ مٌْعاجْ ُهْع
الُلُُه يَسِتْرَ ْعلُيَجْ وَْع الُجْمٌيَْع .
مٌنَوَرَةِ يَافَصّْعوَوَنَُه كِحُ

من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

King Of Love كتب:

سبحان الله بديع السموات والاراضين
حقائق مذهلة فعلا
يعطيك الصحة والعافية ع اتحافنا
بهذه المعلومات القيمة
وشكرا جزيلا الك
ننتظر جديدك بكل ود وشوق واهتماااام

ايَ سِبّحُانَُه ..
شِكِرَاٌالُكِ نَوَوَرَتْ
كِحُ

من الآن فصاعداً لن أشتم أعدائي.. ولكني سوف أقول لنفسي هذا ما خلفته ورائك يا حذائي

يا سلام رائـــعه المعلومات

هل تعانين من التعب ! أفحصي الحديد..كــح 752016782

» هل تعانين ايتها السيدة من شكل قبيح او وجه سيئ ؟
» في ناس من كثر التعب
» خاطرة و إني أحبك حـتى التعب ♥ !
» تساقط الشعر من اعراض نقص الحديد
» نصائح لمقاومة نقص الحديد عند الطفل