النشاطات السارة تؤثر علي الحالة المزاجية طوال اليوم

النشاطات السارة تؤثر علي الحالة المزاجية طوال اليوم
إن الشخصية جزء هام يعبر عن القلق وأن الحالة المزاجية تؤثر علي الحالة المزاجية طوال اليوم
أولا التفاعل الاجتماعي
1- التواجد مع أناس سعداء
2- جعل الناس يهتمون بما يقول
3- التواجد مع الأصدقاء
4- إن تلاحظ انك جذاب
5- ملاحظة الناس بلطف
6- إن تدخل في مناقشة صريحة ومفتوحة
7- أن تخبر بأنك محبوب
8- التواجد مع من تحب
9- إن تكون لك شخصية
10- رؤية أصدقاء قدامى
ثانيا نشاطات ذاتية
1- الضحك
2- الاسترخاء
3- التفكير في شيء من المستقبل
4- مشاهدة مناظر جميلة
5- تنفس هواء نقس نقي
6- الوجود في جو هادئ وساكن
7- الجلوس في الشمس
8- ارتداء ملابس نظيفة
9- الحصول علي بعض وقت الفراغ
10- النوم عميقا في ليلا
11- الاستماع إلي الموسيقا
12- الشعور بوجود الله في حياتي
13- حدوث إحداث سارة لأسرتي وأصدقائي
14- الابتسام للآخرين
1- ثالثا الكفاءة الذاتية
2- انجاز مشروع معين بطريقتي
3- القيادة بمهارة
4- قول شيء بوضوح
5- التخطيط لرحلات أو الإجازات
6- تعلم عمل شيء جديد
7- أداء العمل بكفاءة
8- إن يمتدحني الآخرين عندما اؤى عملا جيدا
نهاية هل القلق يمكن إن يكون صديقا حميما أم عدوا لدودا ؟
القلق إذا كان دافعا لك للتقدم والانجاز فهو صديق ولكن عندما يتحول إلي مصدر من مصادر الهدم والتقهقر إلي الوراء فهو يعد بمثابة العدو لك
فتعلم إن تستأنس القلق وتجعله جزءا من استراتيجياتك في التغلب علي الصعوبات التي تقابلك في الحياة اليومية والتي تتمثل في العمل والشارع والمنزل

=========== ==
أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبى

يعطيكـ العآفيه للافآدهـ

مشكوورهـ

يسلمو

يسلمو

الله يعطيكي العافيه
على الطرح الاكثر من رائع
دايما مميزة في الطرح
دمتي ودام لنا تواجدك

بعطيك العافيه عافيه
تسلم الايادى فى انتظار جديدك
ودى واحترامى

موضوع راااااائع جداً
ويعطيكي ألف عافيه

» / اطعمة لتغيير الحالة المزاجية
» التغلب علي الحالة المزاجية و تأثيرها
» بعض الأغذيـة تؤثر على الحالة النفسية (إيجابيـاً)
» مقياس للحالة المزاجية خاص بالاكتئاب حلوجداااا
» اليوم قررت أكتب مشكلتي اليوم قررت اتخذ موقف اليوم قررت. ؟!