فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن

فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن ~

الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط للحصول على قدر من النظافة.. بقدر ما هو وسيلة استرخاء ومهدىء طبيعي يريح الأعصاب.
فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق أو الإحباط، فعليه بتجربة حمام دافىء، تكون درجة حرارة المياه المستخدمة فيه لا تتعدى 37-40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق.. وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله.
ويمكن أن تزيد هذه المدة يوماً بعد يوم تدريجياً حتى تصل إلى عشرة دقائق فى المرة الواحدة. ويفضل قبل النوم

- الحمام البارد:
لراغبي تنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد. إذا أردت تقوية جهازك المناعي فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد لكى تخفض من درجة حرارة الماء أكثر، لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح اـلبـاككـر لأن المياه تكون أكثر برودة

- الحمام الساخن "بملح أبسوم":

يستخدم (Epsom salt) لنظافة الجسم أو لخفض درجة حرارة الجسم عند السخونة، فبدلاً من استخدام الماء الساخن بمفرده يضاف إليه "ملح إبسوم" بنسبة 30-45 غرام تُذاب في الماء، وللحصول على أفضل النتائج بعد الاستحمام يذهب المريض للفراش ويُغطى كي يتعرّق.
قبل اكتشاف المهدئات الطبية، كان حمام الماء الفاتر هو طريقة طبيعية للوصول لحالة من الهدوء وتساعد على إرخاء الجهاز العصبى.
وفي هذا النوع من العلاج بالماء، ينام الشخص في حوض استحمام ذي مياه درجة حرارتها نفس درجة حرارة الجسم (34-36) درجة مئوية، ويُترك الشخص فيها لما يزيد عن الثلاث ساعات، وفي بعض الحالات تصل إلى يوم بأكمله (24 ساعة).

مشـــــــــــــــــــــــــــــــكــــــــــــــــــــــــــورهـ

طــــــــــــــــرح في قـمـــــــة الـــــــــروعـــــــــــهـ

،،،

تسـلميييين على طلتك هااي ربناا يحفظك

تحياتي لك

بـآركـ الله فيكـ على الجلب النآفـع
الله يجزاك كل خير على مجهودكـ...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك.|~
تحيآتي ،،

فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن 5f099c320f

فوائد الاستحمام بالماء البارد والماء الساخن 5f099c320f

زائر

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شـــكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

:arrow: :arrow:

ღ ذڪرى نرجسية ღ كتب:: بـآركـ الله فيكـ على الجلب النآفـع
الله يجزاك كل خير على مجهودكـ...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتك.|~
تحيآتي ،،

مشكوووووررره فطووم

نؤؤؤرتي

♥○اردنية واشماغي احمر○♥ كتب:: كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شـــكراً لك

بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

:arrow: :arrow:

منؤؤؤؤؤرره

» اهمية وفوائد الاستحمام بالماء البارد
» فوائد العسل والماء
» الاستحمام في الصباح مضر للصحة
» هام جدا : فوائد شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة
» صور رائعة: حيث يلتقي الماء العذب والماء المالح