منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات الملوك ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
منتدى الملوك
مع تحيات " ادراة المنتدى
✯ ملكة منتدى الملوك✯
منتدى الملوك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<الســلام عليكم ورحمة الله , عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات .. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا ..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك ")
كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  N3u5p1

 

 كيف تحافظ علي صحتك في رمضان

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالجمعة مايو 29, 2015 6:35 pm



كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  2072012-103421AM-1

بمناسبة شهر رمضان المبارك يجب ان نحافظ علي صحتنا فيه جيدا

حتي يعيننا الله علي الصيام والقيام

ان شهر رمضان لا يعتبر مانعا لممارسة الرياضة حيث انها مهمة جدا لحياة الانسان ولصحته

وتعد منشط ومنبه هام للدورة الدموية داخل جسم الانسان


كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  335183055

لذلك فأن الاطباء ينصحون بأستمرار التمارين الرياضية

ولكن بشرط .. !

ان يكون في اوقات مناسبة ومن ضمنها :

>> قبل الفطور بما يقارب ساعة او ساعة ونصف

>> او لعد وجبة الافطار بما يقارب ساعتين


كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  EJnfDctuxxbwCurq

لماذا .. ؟

حيث الانسان خلال التمارين الرياضية يبذل مجهود والمجهود يتطلب فقد العرق

والعرق عبارة عن املاح التي يفقدها جسم الانسان اثناء التمارين

فبالتالي فاذا كانت قبل الفطور فيمكن تعوضيها بعده

واذا كانت بعده بساعتين فتكون المعدة قد هضمة معظم الطعام تقريبا ويكون الانسان قادر علي ممارسة الرياضة


تحياتي لكم
 :arrow:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Farah
اشراف الدردشة
اشراف الدردشة
Farah


ٱلبّـلـدُ : فلسطين
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 13901
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 19/06/2014

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالسبت مايو 30, 2015 6:04 am

امممممم جمييييييييل وتشكرات ع نصائحكك الحلووووة جدي

بوووركت وسلمت يداك لما طرحت حقا رآقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السلطان المشاغب
عضو ملكي
عضو ملكي
السلطان المشاغب


ٱلبّـلـدُ : مصر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 9649
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 09/11/2012

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالسبت مايو 30, 2015 6:23 am

حہبيہٰبتہ أإبےہٰوهأإ،‏، كتب:
امممممم جمييييييييل وتشكرات ع نصائحكك الحلووووة جدي

بوووركت وسلمت يداك لما طرحت حقا رآقي
ههههههههه اممم اممممم اممممم  😢

انت الاجمل يا الغلا 

العفو يا بنتي اهم شئ صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيوفي العراقي
نائب المدير العام
نائب المدير العام
سيوفي العراقي


ٱلبّـلـدُ : العراق
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 10308
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 10/06/2013

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالسبت مايو 30, 2015 9:33 am

شكراا الك  ع موضوع رااقي 






موضوع راائع مميز 




بنتضار كل جديدك 




تحياتي 


سيوفي 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Taki Ben Jeddia
مشرف متمييز
مشرف متمييز
Taki Ben Jeddia


ٱلبّـلـدُ : الجزائر
ٱلجَــنٌسً : ذكر
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 4726
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 14/03/2014

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالسبت مايو 30, 2015 4:46 pm


دائما متميزون في الاختيار
سلمتم على روعه طرحكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!
مـديـرة ســـابقــة ~
مـديـرة ســـابقــة ~
!!آلُشُۆقَ جٍآبْگ!!


ٱلبّـلـدُ : السعودية
ٱلجَــنٌسً : انثى
عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : 23094
تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : 12/06/2013

كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالسبت مايو 30, 2015 9:01 pm

جميل م طرحت هنا
يعطييك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافظ علي صحتك في رمضان    كيف تحافظ علي صحتك في رمضان  Emptyالأحد مايو 31, 2015 3:44 am

ي محمد شووف والله المطبخ ي الغلا هآآ هذا وحدة رياضه انك تتحرك َ 
انت بس عليك تآآكل ههههههههه وامك تعمل الآكل 
هذة ريااضه َ لنآآ بشكل عاآآم 
ووانت اعمل ريآآضه ولا بس تنزل هذا الموضوع احنا بالمطبخ وانت ْ اعمل رياضه تحرك ههههههههه 
مش نايم اعرفك هاآآ ههههههههههههههه 
الله يخليك لك امك َ هآآآ واعزمني على اكل مصري في رمضآآ،ن َ الحين بتفكر في الكلآم دة هههههههههه 
بتعزمني ولآ لآ ي الغلا 
ابن مصر شخص كريم مش انت اسمك كريم لآ  هذة صفه 
الله الله بعد خلفيه اخضر وولوونك اخضر ووفيه تفاحه خضراء الله الله َ

الدنيآآ اخضر عندك شكلك تحب اللون الآخضر عرفت الحين ههههههههههه 

تسلم ي الغلا على الطرح المختصر والمفيد بصراحه تعجبني انك ماتنزل مواضيع طوويله َ هههه 
ماشااء الله اتمنى تكون كذا ومآآتتغير تنزل لنآآ مواضيع طوويله كثير ههههههه 
ززبدة الموضوع تكفي ماشااء الله عليك ي ماشااء الله 
الحين محمد في هذا الكلام هآآ مختفي ههههههههههههههههه 
ووقرينك يكتب بدل عنك ههههههههه
الله يعطيك الصحه والعافيه َ 
وومثل ماقلت لك الريااضه موجوودة عندنآآآ احنآآآ ههههههههههههههههههه 
وونتعب لمن نقدم الآكل وونعمله وووانتم بس تآآكلووة ووووبس َ 
ويلآ بعد الآكل غسيل الصحون وتنظيف ي سلام ي سلام ههههههههههه 
شفت كيف هذة ريااضه لنا ي الغلا 
هههههههههههههههه 
ربي يووفقك وويسعدك ي رب 
ووشكرا للموضوع الحلو والمفيد َ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافظ علي صحتك في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تحافظ علي صحتك في الدراسة ؟
» من اجل صحتك..8 قطع من الفاكهة تحافظ على القلب
» رمضان يا رمضان اجمل اناشيد رمضان
» الجلوس خطر على صحتك
» صحتك من لون أظافرك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الملوك  :: منتدى الصـحة والتغـذيـة وتطـوير الذآت :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: