يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية

رغم تحذير خبراء التغذية من أن المكسرات تساهم في زيادة الوزن لارتفاع سعراتها الحرارية، غير أن موقع "فوكس" الاخباري الأميركي افاد ان الدراسات التي أجرتها الجامعات الأميركية تؤكد أن الفستق هو أقل المكسرات من حيث السعرات الحرارية.

كما أشارت الدراسات إلى أن الفستق يتميز باحتوائه على كميات أكبر من البوتاسيوم الذي يساهم في خفض معدلات هرمون الكورستيرول الخاص بالضغط العصبي، إذ قد يساعد تناول الفستق في خفض معدلات الكوليسترول في الدم، وكذلك اخطار الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما يخفض اخطار الاصابة بالسرطان.
ويعتبر الفستق مصدراً جيداً للـ"فيتوستيرول" وهي مكونات نباتية ثبت أنها تساهم في خفض معدلات الكوليسترول، كما يحتوي على مضادات للاكسدة تحارب الاصابة بالسرطان. ومن المفضل تناول الفستق غير المقشر إذ أن قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يشعرون بأنهم استهلكوا الكثير منه وبالتالي يمتنعون عن تناول المزيد.

يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية 92233

زائر

خلآص انآآ من اليوم بآآكل فستق وتبآآ لخبراء التغذيه هه

حلو طرحك كثير ومفيد في نفس الووقت ْ

ي فستق انت ٍ

جميل جدآآ وذووق كل عآآدتك

الله يعطيك العآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآفيه َ على المعلوومه الحلوة

للفستقْ..*

ي احلى فستق انت ِ

وويسلمو تقبلي طلتي

طبعـآً هـؤؤ مفيــد

اكلـي معليـج بيهــم

ي ويلـي آآنـي حييـل اححبــةة

حبيبتـي جمـؤؤؤلهـ

منؤؤؤره ي قلبـــي

موضوع مفيد وذوق تسلم الايادي عالطرح
لاعدمنا جديدك الهادف

تسلمين ورده

نؤؤرتي

:نتنتنت:
:نتنتنت: :نتنتنت:
ا:نتنتنت: جميييييييييل :نتنتنت:
:نتنتنت: عاشت ايدج:نتنتنت:
:نتنتنت: يعطيج العافيه:نتنتنت:
:نتنتنت: ننتضر جديدج:نتنتنت:
:نتنتنت: :نتنتنت:
:نتنتنت:

تسسلملي

منؤؤؤؤؤؤر

» السعرات الحرارية
» نصائع فعالة لحرق السعرات الحرارية
» النوم الكافي ينقص الوزن ويحرق السعرات الحراريه !
» طريقة صنع كيكة الفستق
» كعكة الفستق الحلبي