يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية - صفحة 2 92233

رغم تحذير خبراء التغذية من أن المكسرات تساهم في زيادة الوزن لارتفاع سعراتها الحرارية، غير أن موقع "فوكس" الاخباري الأميركي افاد ان الدراسات التي أجرتها الجامعات الأميركية تؤكد أن الفستق هو أقل المكسرات من حيث السعرات الحرارية.

كما أشارت الدراسات إلى أن الفستق يتميز باحتوائه على كميات أكبر من البوتاسيوم الذي يساهم في خفض معدلات هرمون الكورستيرول الخاص بالضغط العصبي، إذ قد يساعد تناول الفستق في خفض معدلات الكوليسترول في الدم، وكذلك اخطار الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما يخفض اخطار الاصابة بالسرطان.
ويعتبر الفستق مصدراً جيداً للـ"فيتوستيرول" وهي مكونات نباتية ثبت أنها تساهم في خفض معدلات الكوليسترول، كما يحتوي على مضادات للاكسدة تحارب الاصابة بالسرطان. ومن المفضل تناول الفستق غير المقشر إذ أن قشر الفستق الفارغ يجعل الأشخاص يشعرون بأنهم استهلكوا الكثير منه وبالتالي يمتنعون عن تناول المزيد.

يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية - صفحة 2 92233

يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية - صفحة 2 JhL54

معلومة حلوة كتييييير

تسلمي غلاتي

مشكوورة للطرح المفيد والمميز

آبتِسم ، لِقدر { آلله } وطِمئن قلبِک ،

فِ آقدآآر آلرحيم كُلِها خيرآ وآن آوجِعتک .
:ككطمب: :ككطمب: :ككطمب:
يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية - صفحة 2 13256499_951973968252413_4616981884241808332_n

يحتوي الفستق على أقل السعرات الحرارية - صفحة 2 13256499_951973968252413_4616981884241808332_n

من ذؤؤؤقج حبيبتي

منؤؤؤؤؤره

» السعرات الحرارية
» نصائع فعالة لحرق السعرات الحرارية
» النوم الكافي ينقص الوزن ويحرق السعرات الحراريه !
» طريقة صنع كيكة الفستق
» كعكة الفستق الحلبي