هل هناك علاقة بين اضطرابات التركيز وحمض الفوليك؟

هل هناك علاقة بين اضطرابات التركيز وحمض الفوليك؟

والجواب نعم، إذ وفقا للجمعية الألمانية للتغذية فإن اضطرابات التركيز وصعوبات النوم قد ترجع إلى الإصابة بنقص حمض الفوليك في الجسم،‬ ويحدث هذا النقص نتيجة عدم قدرة الجسم على تخزين الفيتامين.
‫ ‬
وتشرح الجمعية أن أعراض نقص حمض الفوليك تشمل أيضا الشعور بالتعب والاكتئاب وضيق التنفس والدوار وطنين الأذن، مشيرة إلى أن هذا النقص يحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على تخزين الفيتامين.

ويمكن التحقق من الإصابة بنقص حمض الفوليك من خلال إجراء فحص دم.‬
‫ ‬
ويلعب حمض الفوليك دورا أساسيا في عمليات النمو وتكوين كرات الدم الحمراء، وهو يوجد في كبد الحيوانات والبقوليات والخضروات مثل السبانخ والبروكلي والهليون والطماطم والخيار والشمندر والباذنجان، كما تعد براعم الصويا غنية جدا به.

شكرااااا معلومااااااااااات راااااااااااااائعة

تسلم الاياااااااادي

تحياااتي

منؤؤؤره حيااتي

معلومة حلوة كتير
اول مرة اسمسعها
حتى الحمض هذا اول مرة اسمع فيه هه
مشكورة غاليتي على الطرح الجميل والمفيد

ابدعتي كعادتك ♥

تسسلميلي عمري

ولو

منؤؤؤؤره

:نتنتنت:
:نتنتنت: :نتنتنت:
ا:نتنتنت: جميييييييييل :نتنتنت:
:نتنتنت: عاشت ايدج:نتنتنت:
:نتنتنت: يعطيج العافيه:نتنتنت:
:نتنتنت: ننتضر جديدج:نتنتنت:
:نتنتنت: :نتنتنت:
:نتنتنت:

تسسلملي

منؤؤؤؤؤؤر

» ما هو حمض الفوليك أسيد؟؟
» حجم المخ قد يعد مؤشرا على اضطرابات الطعام
» الفواكه والخضروات تزيد من التركيز
» اضطرابات النوم وآلام الظهر تنذر بنقص فيتامين "د"‬
» أسباب عدم التركيز والنسيان