ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداع تالق تواصل تعارف - مع تحيات : طاقم الادارة : ♥нαɪвατ мαℓєĸ ♥+ ✯ ملكة منتدى الملوك✯ +! ! آلأميرة »°♡
<الســلام عليكم ورحمة الله
نصائح لصحة جيدة
كاتب الموضوع رسالة حياة عضو فعال
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : الصحّة الجيّدة هي أغلى ما يملك الإنسان، فهي كنز يجب المحافظة عليه و لذلك سأقدم بعض النصائح لكم
1- مضغ الخضار جيدا .
2- المشي يوميا .
3- مضغ العلكة الخالية من السكر بين الوجبات وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .
4- الإكثار من الخضار والفواكه .
5- الاستعاضة بالعسل عن السكر .
6- نظافة الأسنان .
7- تناول السمك مرة في الأسبوع فالسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
8- الإكثار من تناول الأعشاب لأنها تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
9- تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا حيث ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .
10- النوم بشكل أفضل .
11- التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب.
VIDEO
دٌون موعد نائبة المديرة
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : الله اشتهيت عصير َ ههههه ركزت عليه ولا بعد برتقاآل َ
نصايح تهبل من بنت تجنن ْ موضوعك مميز َ ومفيد َ
وصح كلامك لصحه آفضل َ
رووعه ي قلبي
ابدعاتك ومواضيعك تعجبني بصرآآحه
يعطيك العافيه ي ووردة استمري
+
ينقل الى قسم َ الصحه
زائر زائر
شاطره انتي هههه
حياة عضو فعال
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : آفواهَ فآغِره ′♥️ كتب: الله اشتهيت عصير َ ههههه ركزت عليه ولا بعد برتقاآل َ
نصايح تهبل من بنت تجنن ْ موضوعك مميز َ ومفيد َ
وصح كلامك لصحه آفضل َ
رووعه ي قلبي
ابدعاتك ومواضيعك تعجبني بصرآآحه
يعطيك العافيه ي ووردة استمري
+
ينقل الى قسم َ الصحه
هههه انت ما ركزتى غير مع العصير ههههه
حياة عضو فعال
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : !ℳℳéè➳♡ كتب: شاطره انتي هههه
أسيل العودة بعد غياب عضو نشيط
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : شكرا على هذه المعلومات الجميلة...
منتهى السعادة عضو برونزي
ٱلبّـلـدُ : ٱلجَــنٌسً : عـ,ـدد آلـمـسـ,ـآهـ,ـمــآت : تـ,ـآريـخ آلـتـسـجـيـ,ـل : شكرا على معلوماتك القيمة...
نصائح لصحة جيدة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احصائيات هذا المنتدى يتوفر على 6595 عُضو.♥•°مــلڪ بـاخـلاقے°•♥, 1059107 مساهمة في هذا المنتدى في 98778 موضوع
المتواجدون الآن ؟ ككل هناك
777 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 777 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان
2794 بتاريخ الخميس يناير 30, 2020 12:22 pm
المواضيع الأخيرة »
بلغو عن رسول الله ولو اية أمس في 7:52 pm من طرف
الشاب الشرحي »
تحميل القران الكريم بصوت محمد صديق المنشاوي mp3 كامل أمس في 7:50 pm من طرف
الشاب الشرحي »
الى اصحاب منتديات احلى منتدى الإثنين نوفمبر 18, 2024 4:23 am من طرف
mc nabulsy »
تحميل القران الكريم كاملا بصوت اسلام صبحي mp3 برابط واحد الخميس نوفمبر 07, 2024 2:30 pm من طرف
alaa_eg »
تحميل برنامج SFX تنزيل برنامج QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للويندوزلإنشاء برنامج تثبيت صامت بآخر إصدار الخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف
alaa_eg »
تحميل برنامج صانع شهادات التقدير للكمبيوتر مجاناً - Certificate Maker الخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف
alaa_eg »
تحميل برنامج SFX Maker لإنشاء برنامج تثبيت صامت بآخر إصدار الخميس نوفمبر 07, 2024 2:28 pm من طرف
alaa_eg »
تحميل برنامج تسريع نسخ الملفات على الكمبيوتر بسرعة فائقة TeraCopy الخميس نوفمبر 07, 2024 2:27 pm من طرف
alaa_eg »
تحميل تطبيق QQ Player كيوكيو بلاير مشغل الفيديو للأندرويد APK الخميس نوفمبر 07, 2024 2:26 pm من طرف
alaa_eg »
" ، سَيكون العِوض مُعجزة." السبت سبتمبر 07, 2024 8:11 pm من طرف
! المَــلِـــگــة♛ »
"دمج القيم الوطنية والعلمية: أنشطة اليوم الوطني وتعلم ترتيب الكواكب في المدارس" الخميس سبتمبر 05, 2024 4:58 pm من طرف
هند دويدار »
القمر وخريطة العالم: علاقة الأرض بالقمر وتأثيره على الجغرافيا والبيئة الإثنين أغسطس 12, 2024 5:43 pm من طرف
هند دويدار »
كيف تستمتع بأسعد الأوقات مع أطفالك في عيد الأضحى المبارك؟ الخميس يونيو 06, 2024 5:44 am من طرف
faridaahmed »
تهنئة عيد الفطر 2024 الثلاثاء أبريل 02, 2024 9:19 am من طرف
هند دويدار »
رفاق الملوك..إين أنتم الأربعاء فبراير 28, 2024 5:03 pm من طرف
مرام الحسين »
من أجمل ما قرأت اليوم الإثنين فبراير 19, 2024 5:30 pm من طرف
Salah28 »
???????? قصص الأنبياء ???????? الإثنين فبراير 19, 2024 5:25 pm من طرف
Salah28 »
انشودة جزائرية توفي لي مرادي للاعراس الإثنين فبراير 19, 2024 5:17 pm من طرف
Salah28 »
احمد الساعدي 2018 الإثنين فبراير 19, 2024 5:15 pm من طرف
Salah28 »
(WRG)عتبة بن غزوان رضي الله عنه الإثنين فبراير 19, 2024 5:14 pm من طرف
Salah28
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
, عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة منتَدَاكمً مُنتَدَى الملوك يُرَحبُ بكـُمً .. 
إنً كنتَ تَرغَب في الإنضمَامً إلى أسًرَة المنتَدَى سَنتَشَرَفُ بتَسًجيلَكَ .. فَمرُحَبا بالزَائرينَ , وَ العَابرينَ , وَ الأصدقَاء , واَ لأعضَاءَ , بالطَيبينَ وَ الطَيبَات 
.. وَ بكًل مَن يَثًرَى , أوً تَثُرَى المًنتَدَى بالحِوَارً , وَ المُنَاقَشةَ , وَ المسَاهَمَاتً المُفيدَةَ .. فَلَيًسَ للبُخَلاَء بالمَعرفَة مَكَانُُ هُنَا 
..سَاهمَ / سَاهٍمي بكَلمَة طَيبَة , أوً مَقَالً , أوً لَوًحَة , أوً قَصيدَة , أوً فِكرَة , أوً رَأي , أوً خْبرَة تَدفَعً حَيَاتُنَا للأمَامً ... تحيَآت إدَارَة منتَدَى الملوك 
") 
:556543: :12345543: 
