نصائح لصحة جيدة

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

الصحّة الجيّدة هي أغلى ما يملك الإنسان، فهي كنز يجب المحافظة عليه و لذلك سأقدم بعض النصائح لكم

1- مضغ الخضار جيدا .

2- المشي يوميا .

3- مضغ العلكة الخالية من السكر بين الوجبات وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

4- الإكثار من الخضار والفواكه .

5- الاستعاضة بالعسل عن السكر .

6- نظافة الأسنان .

7- تناول السمك مرة في الأسبوع فالسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

8- الإكثار من تناول الأعشاب لأنها تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

9- تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا حيث ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .

10- النوم بشكل أفضل .

11- التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب.

نصائح لصحة جيدة - صفحة 2 7%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9

نصائح لصحة جيدة - صفحة 2 000000000000000000000143

نصائح لصحة جيدة - صفحة 2 02044471e5cffc0304f3ed969406d09c

نصائح لصحة جيدة - صفحة 2 Depositphotos_5005345-stock-photo-conceptual-image-fresh-juice-pours

شكرا على الطرح
المتميز
والنصائح الهادفه

تحياتي

ﻵ ﺗُﺼَـﺪِﻕ ﺁﻟﺠَﻤِﻴﻊ
ﺣَﺘَﻰ ﻟَﻮ ﻛَﺂﻧَﺖْ ﺁﻟﺒَﺮَﺁﺀَﺓ ﺗَﻜَﺂﺩ ﺗَﺘَﺴَـﺂﻗَﻂ ﻣِﻦ ﻋَـﻴﻨﻴﻪِ ﻛَـﺂﻟﻤَﻄَﺮ !!..
] ﻓَﺒَـﻌﺾ ﺁﻷَﻣـﻄَــﺂﺭِ ﺣِﻤﻀِﻴﺔ ﺗَـﻘَـﺘُـﻞ ﺃَﻭﺭَﺁﻕ ﺁﻟـﺸَﺠَـﺮِ [

» البقاء بصحة جيدة على مدى 50 عام
» ما هي الأغذية المفيدة لصحة العين والنظر؟
» صعود السلالم مفيد لصحة وتقوية الجسم ...
» الاطعمة المفيدة لصحة العين
» زيت الزيتون متحيز لصحة النساء