نصائح صحية في فصل الشتاء

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

في الشتاء ينصح الاطباء بشرب كوب من الماء قبل مغادرة المنزل..

في الشتاء ترتفع تدريجياً درجة حرارة الجسم الداخلية عند النوم ويزيد من إرتفاعها التلحف بالبطانية طوال الليل، لهذا نشعر بقرس البرد حينما نخرج من البيت في الصباح رغم اننا نلبس الملابس الثقيلة.

للشعور بالدفء يجب معايرة درجة حرارة الجسم مع درجة الحرارة الخارجية للطقس بشرب كأس من الماء عالريق عند اول مغادرة للفراش الدافئ، هذا الماء الجديد الداخل للجسم يجب ان تكون درجة حرارته عادية تعادل درجة حرارة الغرفة ليس باردا، وهو كفيل بمعايارة درجة حرارة الجسم مع الدرجة الخارجية للطقس في غضون عشرين دقيقه وبالتالي تقوم بتنشيط الدورة الدموية وبعدها سنشعر بالدفئ يدب في جميع انحاء اجسامنا عند الخروج للمدرسة او العمل.
:يشسؤششسيبشيب:

قد لا أكون....الأجمل قد لا أكون.....الأروع

قد لا أكون.....الأذكى قد لا أكون......الأبرع

ولكني إذا جائني المهموم أسمع.......

وإذا نادني صاحبي لحاجة أنفع....

وحتى إذا حصدت شوكا فسأظل للورد أزرع

و إذا ماكان الكون واسعا فإن قلبي أوسع

و أوسع لأن إسمي المؤمنة و كفاني عزا أن أنتمي لدين الاسلام وما أروعه :يشسؤششسيبشيب: الجزائر :شسشسشس:

سلممت انآملكـ للجلب النآفـع

دمت متألق

ودي

يسلمو

لَدْيْ مْآ يْڪْفْيْ مْنْ آلْمْآضْيْ

وْيْنْقْصْـــنْيْ غْدْيْ

وْلْمْ أمْلْڪْ مْنْ آلْذْڪْرْے

سْوْے مْآ يْنْفْعْ آلْسْفْرْ آلْطْوْيْلْ

نصائح صحية في فصل الشتاء - صفحة 2 657601891

|

طّـرْيْقْـةْ آلْرْدْ عْلْے آلْمْـوْآضْيْعْ آلْأحْدْثْ فْيْ آلْمْنْتْـدْے
آلْمْـرْجْوْ آلْإطْلْآعْ

شكرا

جـزيتـي خيـــرآ ،،

ع الطـــرح الراائـع ،،

ودي ،،

نصائح صحية في فصل الشتاء - صفحة 2 391048587

نصائح صحية في فصل الشتاء - صفحة 2 675474307

مآ أَجملَنآ حينَ نرضَى بِ الأَقدآرِ و نبتَسِم ツ

نصائح صحية في فصل الشتاء - صفحة 2 12887433255

:60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60: :60:

أنا جــزائــري و افتخر

إذا كنت جـزائــري
فاسمع ما يقال عنك !
واذا لم تكن فاسمع ما يقال عنهم ؛

قال الملك عبد العزيز: الجزائرلا تحتاج الى رجال فرجالها أهل ثبات .

قال فيديل : الفرنسيون حمقى لانهم احتلوا دولة شعبها لا يمل ولا يضعف..

قال صدام حسين : في كل نقطة دم جزائرية يولد مجاهد..

قال كيسنجر: لايوجد ...و...لم ............أجد في حياتي أعند من رجال الجزائر

أقول أنا إدا كان حبي لبلدي ودفاعي عنها جرما فليشهد العالم أنني أكبر المجرمين .

(نَحٌنٌ قَوٌم مَاٌتـتِ قَلوَبٍنًا فَيِ بُطٍوًن أَمًهُاِتٌنَا)

نصائح صحية في فصل الشتاء - صفحة 2 57676931

نصائح صحية في فصل الشتاء - صفحة 2 57676931

» نصائح عن الصحة - نصائح صحية
» نصائح صحية عند قلع الاسنان
» نصائح لبشرة صحية ونظيفة
» نصائح صحية وغذائية في شهر رمضان
» مواضيع صحية مفيدة