أسباب عدم التركيز والنسيان

أسباب عدم التركيز والنسيان

سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام

* نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.

* نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.

* عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.

* نقص حامض الفوليك.

* نقص سكر الدم.

* نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
* التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.

* الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.

* سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
* الإرهاق الشديد.

* ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.

* نوعية الإضاءة.

* قلة ساعات النوم.

* الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار

جزاكي الله الف خير
على هذه المعلومات الرائعه والمفيده
اثابك الله وعافاكي

روووعهـــ

الله يعطيكـ العآآآفيهـ ،،،

،،،

الله يعطيك العافية

طرحك في قمة الروعة

يسلمووووووووووو

يعطيكي الف عافية على الموضوع الرائع والجميل

يسسلمو لأنتقائك أجمل المواضيع والاكثر اناقة

تقبلي مروري البسيط .. ودي قبل ردي

يسلمو

برنس الملوك كتب:: جزاك الله خيرا
شكرا علي طرحك
تسلم الايادي

آشْكُركْ طَرحْ قِـيـيَمُ رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ
اَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
يسلمويسلمو

» هل هناك علاقة بين اضطرابات التركيز وحمض الفوليك؟
» تساؤل عن جدوى التركيز على نهج واحد لعلاج السرطان
» كيف تطور مقدرتك على التركيز ..!!
» الفواكه والخضروات تزيد من التركيز
» تعرف علي الاسباب التي تسبب ضعف التركيز